وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی
صفحه اصلياخبار فرهنگ سلامتپيام هاي سلامتيفیلم و تیزربازی های سلامتنرم افزارهای سلامتجدیدترین مطالب سلامتباورهای غلطروزهای سلامتآموزش همگانی تغذیه
صفحه اول
تماس با ما
RSS
يکشنبه ٢٤ آذر ١٣٩٨  -  
 » 
عنوان ها
جدیدترین اخبار
جدیدترین مطالب
اخبار > 40 درصد سرطان ها قابل پیشگیری و بخش زیادی با خودمراقبتی قابل درمان هستند
 


نسخه چاپي  ارسال به دوست
 سرپرست دفتر ارتقای سلامت عنوان کرد؛
   40 درصد سرطان ها قابل پیشگیری و بخش زیادی با خودمراقبتی قابل درمان هستند

سرپرست دفتر آموزش و ارتقای سلامت اصول دهگانه پیشگیری و تشخیص زودهنگام سرطان را تشریح کرد.

  

به گزارش پایگاه خبری و اطلاع رسانی وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی ،(وب دا)؛ دکتر شهرام رفیعی گفت: طبق اسناد سازمان جهانی بهداشت، از 40 درصد سرطان ها می توان پیشگیری کرد و مواردی هم که قابل پیشگیری نیستند، اگر در سایه خود مراقبتی، نگاه امیدوارانه به اثر بخشی روش های تشخیصی و درمانی و مراجعه به موقع، زودهنگام تشخیص داده شوند، درمان پذیرترند.

وی افزود: شاید اگر بدانید که دست کم نیمی از سرطان ها با درمان مناسب علاج خواهند شد زودتر به علایم مشکوک خود توجه کنید.

وی ده پیام کلیدی برای پیشگیری و تشخیص زودهنگام سرطان را چنین برشمرد: از مصرف دخانیات پرهیز کنید، فعالیت بدنی منظم داشته باشید، وزن خود را در حالت ایده آل نگه دارید، تغذیه سالم داشته باشید، خود را در برابر عفونت ها محافظت کنید.

سرپرست دفتر آموزش و ارتقای سلامت سایر پیام های کلیدی را چنین اعلام کرد: از پوست خود محافظت کنید، در منزل و محیط کار اصول ایمنی را رعایت کنید، زندگی روانی، معنوی و اجتماعی سالمی داشته باشید، در صورت دارا بودن علایم هشدار دهنده سرطان به پزشک مراجعه کنید.

وی در توضیح این اصول دهگانه گفت: سیگار نکشید و از نشستن در اماکن هایی که سیگار کشیده می شود هم بپرهیزید.

وی افزود: هر هفته 3 بار و هر بار 30 تا 45 دقیقه ورزش کنید به نحوی که ضربان قلب شما افزایش یابد.

وی بیان داشت: بالا بودن وزن هنگام تولد رابطه مختصری با سرطان دارد اما افزایش وزن در بزرگسالی در تمام موارد با افزایش خطر سرطان مرتبط است.

دکتر رفیعی فر گفت: عدم استفاده از غذای کم چرب، مصرف 5 وعده سبزی و میوه در روز، پرهیز از مصرف فست فودها، کاهش مصرف نمک و شکر و عدم مصرف مشروبات الکلی منجر به ایمنی در مقابل بیماری سرطان خواهد شد.

سرپرست دفتر آموزش و ارتقای سلامت در خاتمه 10 علامت هشدار دهنده در مورد ابتلا به سرطان را چنین برشمرد: ابتلای به سرطان در اقوام درجه یک، تغییر در خال های پوستی، زخم های بدون بهبود، توده در هر جای بدن، سرفه یا گرفتگی صدای طولانی مدت، اختلال بلع یا سوء هاضمه طولانی، استفراغ یا سرفه خونی، اسهال یا یبوست طولانی، خونریزی غیر طبیعی ادرار، مدفوع، واژن، نوک پستان، بی اشتهایی یا کاهش وزن بی دلیل.

گفتنی است علاقمندان جهت دریافت فایل کامل توصیه های مقابله با سرطان می تواننداینجا کلیک کنند./216/201

 

 

 
 دوشنبه ٣ آذر ١٣٩٣- ١٠:٥٩ / شماره خبر: ١١٦٧٦٠
برای این خبر نظری ثبت نشده است
نظر شما
نام :
ايميل : 
*نظرات :
متن تصویر را وارد کنید:
 

خروج