وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی
صفحه اصلياخبار فرهنگ سلامتپيام هاي سلامتيفیلم و تیزربازی های سلامتنرم افزارهای سلامتجدیدترین مطالب سلامتباورهای غلطروزهای سلامتآموزش همگانی تغذیه
صفحه اول
تماس با ما
RSS
چهارشنبه ٢٢ آذر ١٣٩٦  -  
 » 
عنوان ها
جدیدترین اخبار
جدیدترین مطالب
اخبار > 20 سال زودتر پیر شدن، نتیجه استعمال سیگار
 


نسخه چاپي  ارسال به دوست
 
   20 سال زودتر پیر شدن، نتیجه استعمال سیگار

 پیری پوست واژه تلخی است. هیچ کس دوست ندارد پیری پوستش را تجربه کند و بعضی ها برای به تأخیر انداختن آن، هر کاری می کنند. برخی هم با استعمال سیگار، ندانسته، 20 سال زود تر پیری این عضو بدن را تجربه می کنند.

 چون نیکوتن، رگ های خونی را منقبض می کند و خون رسانی به پوست را کاهش می دهد، به این ترتیب سلول های این عضو دچار کمبود مواد مُغذّی و اکسیژن شده و پوست، چروک می خورد. ایشان افزود که علاوه بر این، پُک زدن به سیگار، چین و چروک های دور لب را افزایش می دهد و نتیجه آن می شود که مصرف سیگار بعد از گذشت مدتی حدود 30 تا 40 سال، فرد را حدود 20 سال پیر تر نشان می دهد.

 

مواد زیاد آرایشی، بلایی بر سر شادابی پوست

 مواد آرایشی،  سبب ایجاد چین و چروک و تغییر رنگ پوست به صورن منتشر تکه ای می شود؛ پس بنابر این باید مصرف مواد آرایشی، کم و در حد لزوم باشد و بهتر است چند نکته زیر رعایت شود:

·         فبل از رفتن به رختخواب، فرد صورتش را از مواد آرایشی پاک کند و حداقل اجازه دهد پوستش یک شب تا صبح نفس بکشد.

·         پس از هر بار مصرف مواد آرایشی، درب آن محکم بسته شود تا در معرض باکتری ها قرار نگیرد.

·         توجه شود که افزودن آب به مواد آرایشی سبب از بین رفتن مواد نگهدارنده شده و باعث رشد باکتری ها می شود.

 

پروتئین و ویتامین ها، سدی مقابل پیری پوست

 پروتئین و ویتامین های A ، B ، C و E نه تنها با عوامل پیری در بدن مقابله می کنند، بلکه وظیفه ای اساسی در زیبایی و سلامت این عضو دارند.

مصرف زیاد یا حتی کم برخی خوراکی ها، باعث تشدید پیری پوست می شود که شامل موارد زیر می باشد:

·         غذای با نمک زیاد (مثل کنسروها و ترشی ها) باعث پُف کردن صورت و از بین رفتن شادابی پوست می شوند.

·         مصرف بیش از حد کافئین.

·            مصرف مشروبات الکلی.

·          مصرف زیاد قند، شکر و دسرهای شیرین.

·         مصرف نوشیدنی های گاز دار.

·         مصرف زیاد گوشت قرمز.

·          مصرف زیاد غذاهای سرخ کرده و آماده (FAST FOOD )

خواب، فرصتی برای بازسازی پوست

 هنگام خواب، سلول های پوست، شروع به ترمیم و نو شدن می کنند که به بازسازی پوست، سالم ماندن و درخشش آن می انجامد.

 کم خوابی، پوست، فرصت بازسازی و ترمیم را از دست می دهد که بیشترین اثرش در قسمت زیر چشم (به عنوان ضعیف ترین و حساس ترین بخش پوست) است

 کمبود خواب، دایره ای سیاه را زیر چشم ایجاد می کند که به صورت متورم و پُف کرده هستند.

 همچنین چین و چروک ها به وجود می آیند که خطوط نسبتاً عمیقی را در چشم ایجاد می کند و باید توجه داشت که بی خوابی، سبب تشدید آکنه و جوش ها نیز می شود.

 

استرس، بانی چین و چروک

 استرس جزیی از زندگی امروزی است و حذف کامل آن تقریباً از زندگی، غیر ممکن است

 در یک فرد عصبی و مضطرب، زرد شدن رنگ چهره به دلیل انقباض عروق خونی پوست، اتفاق می افتد.

استرس و اضطراب طولانی مدت، با تاثیر سوء مزمن بر روی پوست، سبب افزایش چین و چروک در این عضو می شود.129/302

 

دکتر الهه سلطانیه، متخصص پوست و مو دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی قزوین

 
 يکشنبه ٢١ تير ١٣٩٤- ١٢:٠٩ / شماره خبر: ١٢٨٨٦١
برای این خبر نظری ثبت نشده است
نظر شما
نام :
ايميل : 
*نظرات :
متن تصویر را وارد کنید:
 

خروج